A tu salud

En Ifa sabemos que una alimentación sana es un indicativo de calidad de vida, además de un auténtico placer. Disfruta comiendo y cuidando de ti y de los tuyos con pequeños gestos que convertidos en hábitos, a la larga, se pueden hacer muy grandes. Porque la salud se construye comprando y comiendo bien.

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Qué hacer para no perder tono muscular si dejas de ir al gym

Hay ocasiones en las que, por la razón que sea, se deja de practicar deporte de la forma habitual. Dejas de ir al gimnasio y de entrenar tal y como lo venías haciendo de un tiempo a esta parte. Esta circunstancia puede llevarte a que pierdas parte del tono muscular que ya habías ganado estos […]

Hay ocasiones en las que, por la razón que sea, se deja de practicar deporte de la forma habitual. Dejas de ir al gimnasio y de entrenar tal y como lo venías haciendo de un tiempo a esta parte. Esta circunstancia puede llevarte a que pierdas parte del tono muscular que ya habías ganado estos meses atrás. Si quieres que esto no llegue a ocurrir toma nota de nuestros consejos.

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Los alimentos clave y menos conocidos de la cocina japonesa

Eres un amante de la comida japonesa, pero… ¿no te atreves a probar cosas nuevas? Pues te contamos que hay vida más allá de los makis, el wasabi y la salsa de soja. Así que, si quieres ser todo un foodie en cocina japonesa, toma nota de los productos que no puedes dejar de probar.

Eres un amante de la comida japonesa, pero… ¿no te atreves a probar cosas nuevas? Pues te contamos que hay vida más allá de los makis, el wasabi y la salsa de soja. Así que, si quieres ser todo un foodie en cocina japonesa, toma nota de los productos que no puedes dejar de probar.

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¿Conoces el mindfulness y sus beneficios?

Se ha puesto muy de moda y es una disciplina cada vez más escuchada. Hay quien incluso se va de vacaciones para practicarlo. Hablamos del mindfulness y cómo incorporarlo a tu rutina diaria.

Se ha puesto muy de moda y es una disciplina cada vez más escuchada. Hay quien incluso se va de vacaciones para practicarlo. Hablamos del mindfulness y cómo incorporarlo a tu rutina diaria.

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Los pistachos son buenos para la salud. Razones para comerlos

Hay múltiples razones, la mayoría de peso, que dicen que los frutos secos aportan salud y bienestar para quienes los comen. Y es que no encontrarás un mejor compañero para tu dieta. Pues aportan nutrientes, vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, a parte de una importante cantidad de calorías. También es cierto que los frutos […]

Hay múltiples razones, la mayoría de peso, que dicen que los frutos secos aportan salud y bienestar para quienes los comen. Y es que no encontrarás un mejor compañero para tu dieta. Pues aportan nutrientes, vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, a parte de una importante cantidad de calorías. También es cierto que los frutos secos contienen un alto contenido en grasa, pero debes saber que se trata de un tipo de grasa que es de las más adecuadas para nuestro cuerpo cuerpo.

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