A tu salud

En Ifa sabemos que una alimentación sana es un indicativo de calidad de vida, además de un auténtico placer. Disfruta comiendo y cuidando de ti y de los tuyos con pequeños gestos que convertidos en hábitos, a la larga, se pueden hacer muy grandes. Porque la salud se construye comprando y comiendo bien.

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4 beneficios del pilates

¿Qué tendrá el pilates que a todos encandila? Descubre las razones que explican por qué practicar pilates es una de las opciones más demandadas para ponerse en forma.

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¿Sabes qué alimentos hidratan más tu piel?

A pesar de que las cremas hidratantes ayudan a cuidar nuestra piel, el auténtico secreto de una piel sana es hidratarla por dentro y por fuera. Los cítricos son el grupo de alimentos ideal para estos cuidados. Te contamos sus propiedades. Ahora tendrás otra excusa para aumentar el consumo de estas frutas en tu dieta.

A pesar de que las cremas hidratantes ayudan a cuidar nuestra piel, el auténtico secreto de una piel sana es hidratarla por dentro y por fuera. Los cítricos son el grupo de alimentos ideal para estos cuidados. Te contamos sus propiedades. Ahora tendrás otra excusa para aumentar el consumo de estas frutas en tu dieta.

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Conoce los cítricos y sus propiedades

Los cítricos como los limones, naranjas, mandarinas y pomelos, por mencionar solo algunos, están llenos de propiedades para nuestro organismo. ¿Conoces todos sus beneficios?

Los cítricos como los limones, naranjas, mandarinas y pomelos, por mencionar solo algunos, están llenos de propiedades para nuestro organismo. ¿Conoces todos sus beneficios?

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Cinco hábitos saludables que mejorarán tu año

Ya llevamos una semana desde que empezó 2020. Seguramente tengas tu listado de nuevos propósitos para este año. Muchas veces estas listas quedan abandonadas conforme pasan las semanas y otras ni llegan a comenzar. Para empezar con buen pie, te traemos cinco hábitos diarios que te ayudarán a vivir un año más sano y que […]

Ya llevamos una semana desde que empezó 2020. Seguramente tengas tu listado de nuevos propósitos para este año. Muchas veces estas listas quedan abandonadas conforme pasan las semanas y otras ni llegan a comenzar. Para empezar con buen pie, te traemos cinco hábitos diarios que te ayudarán a vivir un año más sano y que son sencillos de cumplir.

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