A tu salud

En Ifa sabemos que una alimentación sana es un indicativo de calidad de vida, además de un auténtico placer. Disfruta comiendo y cuidando de ti y de los tuyos con pequeños gestos que convertidos en hábitos, a la larga, se pueden hacer muy grandes. Porque la salud se construye comprando y comiendo bien.

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Manipulación de alimentos de manera saludable

No es necesario tener el carnet de manipulador de alimentos para cocinar en casa. Pero, es fundamental tener unos conocimientos básicos en la manipulación de alimentos sin poner en riesgo la salud de nuestra familia. Te damos las recomendaciones necesarias para evitar las intoxicaciones alimentarias.

No es necesario tener el carnet de manipulador de alimentos para cocinar en casa. Pero, es fundamental tener unos conocimientos básicos en la manipulación de alimentos sin poner en riesgo la salud de nuestra familia. Te damos las recomendaciones necesarias para evitar las intoxicaciones alimentarias.

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La quinoa, un súper alimento con mucha historia

En los últimos años hemos ido introduciendo nuevos alimentos en nuestra dieta: la espelta, el trigo sarraceno, el couscous, la papaya, el romanescu, las semillas de chía, la acelga china o pak choi o las bayas de goji, entre otros. Hoy vamos a hablar de uno de ellos: ¡la quinoa!

En los últimos años hemos ido introduciendo nuevos alimentos en nuestra dieta: la espelta, el trigo sarraceno, el couscous, la papaya, el romanescu, las semillas de chía, la acelga china o pak choi o las bayas de goji, entre otros. Hoy vamos a hablar de uno de ellos: ¡la quinoa!

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¿Colesterol alto? Sigue estas recomendaciones

Te sientas frente al médico y te da la temida noticia: tienes el colesterol alto. Tómatelo en serio, es urgente que hagas algo para reducirlo, pero ¿el qué? Te contamos qué hábitos de tu vida debes cambiar.

Te sientas frente al médico y te da la temida noticia: tienes el colesterol alto. Tómatelo en serio, es urgente que hagas algo para reducirlo, pero ¿el qué? Te contamos qué hábitos de tu vida debes cambiar.

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Alimentación y deporte en la adolescencia

Sabemos que la alimentación y la práctica de ejercicio físico a cualquier edad son muy importantes para nuestra salud; pero más aún es adquirir los hábitos alimentarios saludables, combinados con una buena ejercitación durante la adolescencia para lograr un buen equilibrio mental y emocional. Es habitual que durante la adolescencia, cuando pasamos realmente del juego […]

Sabemos que la alimentación y la práctica de ejercicio físico a cualquier edad son muy importantes para nuestra salud; pero más aún es adquirir los hábitos alimentarios saludables, combinados con una buena ejercitación durante la adolescencia para lograr un buen equilibrio mental y emocional.

Es habitual que durante la adolescencia, cuando pasamos realmente del juego al ejercicio como tal (se busca un orden mediante entrenamientos y competiciones) comience, a su vez, una etapa mucho más sedentaria que puede ser fatal si, además, la alimentación no es correcta. Por eso, si tienes adolescentes en casa y te preocupa su bienestar, toma nota de los siguientes consejos para hacer que su dieta y condición física estén plenamente cubierta.

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