A tu salud

En Ifa sabemos que una alimentación sana es un indicativo de calidad de vida, además de un auténtico placer. Disfruta comiendo y cuidando de ti y de los tuyos con pequeños gestos que convertidos en hábitos, a la larga, se pueden hacer muy grandes. Porque la salud se construye comprando y comiendo bien.

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Cómo ganar peso con una alimentación saludable

Los cambios físicos extremos están a la orden del día en el mundo del cine. El caso más conocido es el del actor Christian Bale: gana y pierde peso a una velocidad asombrosa, poniendo en peligro su salud. ¿Se puede ganar peso con una alimentación saludable? La respuesta es sí y te contamos cómo hacerlo.

Los cambios físicos extremos están a la orden del día en el mundo del cine. El caso más conocido es el del actor Christian Bale: gana y pierde peso a una velocidad asombrosa, poniendo en peligro su salud. ¿Se puede ganar peso con una alimentación saludable? La respuesta es sí y te contamos cómo hacerlo.

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Consejos de alimentación si practicas esquí o snowboard

El esquí y el snowboard son dos deportes que requieren un esfuerzo físico importante, tanto si eres profesional como aficionado. Practicarlos requiere una dieta adecuada antes, durante y después del ejercicio. Te contamos qué platos, nutrientes y rutinas debes seguir para deslizarte con energía y evitar lesiones por falta de energía.

El esquí y el snowboard son dos deportes que requieren un esfuerzo físico importante, tanto si eres profesional como aficionado. Practicarlos requiere una dieta adecuada antes, durante y después del ejercicio. Te contamos qué platos, nutrientes y rutinas debes seguir para deslizarte con energía y evitar lesiones por falta de energía.

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Movimiento Real Food: ¿Qué es y de dónde viene?

Eres lo que comes. Esta frase, que seguramente hayas escuchado mil veces, se ha convertido en un movimiento viralizado a través de las redes sociales que responde al nombre de Real Food.

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10 alimentos muy importantes en nutrición deportiva

Para sacar lo mejor de ti, no solo es importante un buen entrenamiento. Una alimentación saludable mejorará tu forma física y tu rendimiento, además de aportar bienestar corporal y mental. No hay una dieta mágica a seguir, lo importante es conocer qué nos aporta cada alimento de cara a nuestro entrenamiento. Os proponemos diez alimentos […]

Para sacar lo mejor de ti, no solo es importante un buen entrenamiento. Una alimentación saludable mejorará tu forma física y tu rendimiento, además de aportar bienestar corporal y mental.

No hay una dieta mágica a seguir, lo importante es conocer qué nos aporta cada alimento de cara a nuestro entrenamiento. Os proponemos diez alimentos que serán importantes en tu nutrición deportiva. ¡Toma nota!

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