A tu salud

En Ifa sabemos que una alimentación sana es un indicativo de calidad de vida, además de un auténtico placer. Disfruta comiendo y cuidando de ti y de los tuyos con pequeños gestos que convertidos en hábitos, a la larga, se pueden hacer muy grandes. Porque la salud se construye comprando y comiendo bien.

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Desayuno nutritivo: pancakes fit de avena y plátano

Los pancakes (o tortitas) de avena y plátano son muy fáciles de hacer y el resultado es increíble. Con este desayuno nutritivo no puede empezar mal la mañana ni tampoco tus entrenamientos. Comienza tu día de la forma más fit posible.

Los pancakes (o tortitas) de avena y plátano son muy fáciles de hacer y el resultado es increíble. Con este desayuno nutritivo no puede empezar mal la mañana ni tampoco tus entrenamientos. Comienza tu día de la forma más fit posible.

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Smoothies: los tentempiés más completos

Fruta, verdura, leche y… ¡mucha energía! Hablamos de los smoothies, uno de los batidos más completos. La palabra “smoothie” viene del inglés “smooth”, que se traduce como suave, su principal peculiaridad. Su elaboración es casera y los ingredientes son cien por cien naturales. ¿Se te ocurre algo más sano y sabroso para reponer vitaminas a […]

Fruta, verdura, leche y… ¡mucha energía! Hablamos de los smoothies, uno de los batidos más completos. La palabra “smoothie” viene del inglés “smooth”, que se traduce como suave, su principal peculiaridad. Su elaboración es casera y los ingredientes son cien por cien naturales. ¿Se te ocurre algo más sano y sabroso para reponer vitaminas a la hora de hacer ejercicio? Te contamos más de los tentempiés más completos.

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4 beneficios del pilates

¿Qué tendrá el pilates que a todos encandila? Descubre las razones que explican por qué practicar pilates es una de las opciones más demandadas para ponerse en forma.

¿Qué tendrá el pilates que a todos encandila? Descubre las razones que explican por qué practicar pilates es una de las opciones más demandadas para ponerse en forma.

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¿Sabes qué alimentos hidratan más tu piel?

A pesar de que las cremas hidratantes ayudan a cuidar nuestra piel, el auténtico secreto de una piel sana es hidratarla por dentro y por fuera. Los cítricos son el grupo de alimentos ideal para estos cuidados. Te contamos sus propiedades. Ahora tendrás otra excusa para aumentar el consumo de estas frutas en tu dieta.

A pesar de que las cremas hidratantes ayudan a cuidar nuestra piel, el auténtico secreto de una piel sana es hidratarla por dentro y por fuera. Los cítricos son el grupo de alimentos ideal para estos cuidados. Te contamos sus propiedades. Ahora tendrás otra excusa para aumentar el consumo de estas frutas en tu dieta.

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