Nuestro taller de hábitos saludables en Alcobendas

Estamos muy contentos de compartir con vosotros nuestro primer taller de hábitos saludables que ha comenzado en Alcobendas. Hemos tenido la suerte de compartir el día con familias de jóvenes deportistas y con un invitado muy especial, Felipe Reyes. Pasamos un rato fantástico jugando y aprendiendo sobre hábitos saludables. Y esperamos que todos los participantes […]

Talleres que arreglan malos hábitos

Vivimos un día a día frenético en el que no nos paramos a pensar en nuestros hábitos. Parece que las responsabilidades prevalecen sobre la salud y ese es un problema que debemos arreglar. Por eso Grupo IFA y la Fundación Gasol, hemos creado unos talleres de hábitos saludables en entidades deportivas, para conseguir un mejor […]

Propósitos para Navidad: comer sano

Son días de celebraciones, reencuentros, fiestas y comilonas. Con tantas citas familiares y sociales resulta difícil comer saludable. Hay días en que llegamos a la noche con una sensación de pesadez que nos impide conciliar el sueño. Terminan las fiestas, volvemos a saludar a la báscula y ¡horror! Nuestras sospechas son ciertas, nos hemos pasado […]

Dieta vegetariana para deportistas

¿Eres vegetariano y estás pensando en que ha llegado la hora de hacer algo de deporte? Quizá hayas oído muchas veces que una alimentación vegetariana tiene carencias nutricionales, pocas proteínas y calorías. Nada más lejos de la realidad. La dieta vegetariana para deportistas es muy recomendable.

¿Es sano cocinar en microondas?

El trabajo, las reuniones, las clases de inglés, el gimnasio, recoger a los niños, hacer la compra, planificar el fin de semana, preparar la comida, organizar la casa… ¡Demasiadas responsabilidades ineludibles! Este ritmo frenético en el que nos vemos sumergidos nos obliga a recortar ratitos de aquí y de allá. Una de las maneras que […]

¿Colesterol alto? Sigue estas recomendaciones

Te sientas frente al médico y te da la temida noticia: tienes el colesterol alto. Tómatelo en serio, es urgente que hagas algo para reducirlo, pero ¿el qué? Te contamos qué hábitos de tu vida debes cambiar.