Una buena digestión es fundamental para que el organismo absorba correctamente los nutrientes y vitaminas presentes en los alimentos y para una buena eliminación del material de desecho de nuestro cuerpo. Te contamos qué rutinas incorporar para tener unas buenas digestiones. ¡Toma nota!

La tendencia healthy, es decir, la creciente preocupación por los hábitos y dietas saludables, pueden explicar en parte que el poke sea uno de los platos de moda hoy en día.

En los meses de calor puede que no tengas tantas ganas de desayunar como en otras épocas de año debido al calor. Lo que no significa que no puedas disfrutar de este momento del día como se merece. Te damos algunas ideas de desayunos ligeros y fresquitos pero nutritivos para el verano que te encantarán.

Las semillas, ya que darán lugar a nuevas plantas, poseen cantidades importantes de nutrientes que permiten que una planta nueva se desarrolle. Lino, chía, sésamo, calabaza… ¿añades semillas de forma habitual a tus platos? Te vamos a explicar sus beneficios, las características nutricionales y cómo incluirlas en tu dieta. Propiedades nutricionales de las semillas  Las […]

El matcha es un té verde en polvo, muy conocido por sus múltiples beneficios para la salud. Además de beberlo como infusión, el matcha se utiliza también como ingrediente en la cocina.

Seguro que has oído hablar muchas veces de los superalimentos, ya que parece que se han puesto de moda desde hace unos años. Y cada vez podemos verlos en más recetas del mundo foodie o fitness.