¿Una dieta détox es compatible con el deporte?

Llevamos bastante tiempo escuchando hablar de las dietas détox, pero exactamente ¿en qué consiste este tipo de dieta? Pues bien, una alimentación détox se basa en eliminar proteínas e hidratos de carbono de nuestras comidas, dándole más protagonismo a frutas y verduras.

Pautas para una alimentación adecuada en primavera

Los días son cada vez más largos, el sol se deja ver detrás de las nubes y la temperatura empieza a subir. El cambio de estación está próximo, la primavera está llegando y con ella muchos cambios en nuestras rutinas. Para los animales supone el fin de la hibernación y preparan el cambio en su […]

Alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico

En estas fechas es fundamental cuidar y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Estos meses fríos son proclives a los resfriados y gripes. Con una alimentación adecuada podemos evitarlos o, al menos, conseguir que no sean demasiado virulentos. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico? ¡Sigue con nosotros!

Nuestro taller de hábitos saludables en Alcobendas

Estamos muy contentos de compartir con vosotros nuestro primer taller de hábitos saludables que ha comenzado en Alcobendas. Hemos tenido la suerte de compartir el día con familias de jóvenes deportistas y con un invitado muy especial, Felipe Reyes. Pasamos un rato fantástico jugando y aprendiendo sobre hábitos saludables. Y esperamos que todos los participantes […]

Talleres que arreglan malos hábitos

Vivimos un día a día frenético en el que no nos paramos a pensar en nuestros hábitos. Parece que las responsabilidades prevalecen sobre la salud y ese es un problema que debemos arreglar. Por eso Grupo IFA y la Fundación Gasol, hemos creado unos talleres de hábitos saludables en entidades deportivas, para conseguir un mejor […]

Propósitos para Navidad: comer sano

Son días de celebraciones, reencuentros, fiestas y comilonas. Con tantas citas familiares y sociales resulta difícil comer saludable. Hay días en que llegamos a la noche con una sensación de pesadez que nos impide conciliar el sueño. Terminan las fiestas, volvemos a saludar a la báscula y ¡horror! Nuestras sospechas son ciertas, nos hemos pasado […]