Intolerancia alimentaria, ¿moda o realidad?

De repente parece que todo el mundo a nuestro alrededor sigue alguna dieta en la que han restringido totalmente uno o varios alimentos. Seguro que, si no te sucede a ti, conoces a personas que sufren intolerancia alimentaria al gluten, la lactosa, el huevo, etc. Pero, ¿es una moda o son reales tantos casos de […]

Dieta y yoga: la mejor forma de conectar cuerpo y mente

¿Sabías que los principios básicos del yoga son los ejes que guían nuestra alimentación? ¡Aprendamos a conectar cuerpo y mente a través de nuestra dieta! El otoño ha llegado y con él las ganas de renovar energías, hacer cambios en nuestras rutinas y comenzar actividades que nos ayuden a volver con fuerza a la rutina. Si somos de […]

¿Qué alimentos están recomendados en el embarazo?

No, no es necesario que comas por dos o por tres si estás embarazada, pero sí que lleves una alimentación sana, variada y equilibrada, porque esto influirá en el desarrollo del bebé que crece dentro de ti. ¿Cómo? Vamos a verlo de forma más detallada, pero resumida en 10 mandatorios sobre la buena alimentación durante […]

¿Qué alimentos nos ayudan a mantener unos músculos fuertes?

¿Estás buscando las claves que te permitan tener más masa y volumen muscular? ¿Quieres tonificar tu cuerpo cincelado en largas sesiones de gimnasio y apoyado por suplementos alimenticios? Pues sentimos decirte que éste no es el post que estás buscando. Porque hoy vamos centrarnos en cómo una alimentación sana puede ayudarte a fortalecer tu musculatura […]

Consejos de alimentación saludable para nuestros mayores

Quieres que viva muchos años y que lo haga con la mayor calidad de vida posible, está claro, y por ello te preocupa su alimentación y mucho. Y es que hay multitud de estudios que demuestran que una buena alimentación en la edad avanzada reduce el riesgo de sufrir múltiples enfermedades como osteoporosis, hipertensión, problemas […]