Cómo ganar peso con una alimentación saludable

Los cambios físicos extremos están a la orden del día en el mundo del cine. El caso más conocido es el del actor Christian Bale: gana y pierde peso a una velocidad asombrosa, poniendo en peligro su salud. ¿Se puede ganar peso con una alimentación saludable? La respuesta es sí y te contamos cómo hacerlo.

10 alimentos muy importantes en nutrición deportiva

Para sacar lo mejor de ti, no solo es importante un buen entrenamiento. Una alimentación saludable mejorará tu forma física y tu rendimiento, además de aportar bienestar corporal y mental. No hay una dieta mágica a seguir, lo importante es conocer qué nos aporta cada alimento de cara a nuestro entrenamiento. Os proponemos diez alimentos […]

Alimentos recomendables para bajar las transaminasas

Has tenido el típico reconocimiento médico en la empresa y te han dado los resultados. Los abres y, ¡sorpresa, transaminasas altas! Entonces te haces la pregunta del millón… ¿y ahora qué hago? Tranquilo, vamos a ver aquí qué significa eso de tener “las transaminasas altas” y qué tenemos que hacer con nuestra alimentación para reducirlas, […]

Cómo influye el estrés en la alimentación y viceversa

Gran parte de la población mundial sufre estrés. Generalmente, se da a causa de las cargas que se soportan en el trabajo, cada vez más exigente y, en ocasiones, frustrante. Estar en una constante situación de estrés puede causar muchos daños para la salud, tanto a nivel físico como psicológico.

¿Necesitamos suplementos vitamínicos si hacemos deporte?

Si llevas una vida en la que el deporte es una parte fundamental de tu día a día, seguro que te has hecho la pregunta de si deberías acompañar tu dieta con suplementos vitamínicos. Vamos a tratar de ver las diversas opiniones que hay al respecto, ¡seguro que sacas algo en claro y te decides […]