Panes, galletas, pastas, cereales, arroces… En el mercado existen muchos alimentos integrales que se anuncian como los mejores aliados para mantener la línea y cuidarnos. Pero, ¿qué hay detrás de todo ello? ¿De verdad son más saludables los alimentos integrales que los refinados? ¡Te lo contamos! ¿Qué son alimentos integrales? Los cereales, ya sean integrales […]
Dentro del mundo de la alimentación existen muchos mitos y creencias, que han ido circulando generación tras generación, hasta llegar a nuestros días. Puede que algunas sean ciertas, pero en ocasiones carecen de base científica e incluso pueden llevar a errores en una correcta alimentación. Cada vez está más de moda sumarse a una dieta […]
Las vitaminas son esenciales para tu organismo y para la vida. Cumplen una función celular muy importante y ayudan al crecimiento y desarrollo del ser humano. Cada vitamina cumple una misión específica y conocer aquellos alimentos que las contienen es algo fundamental para prevenir enfermedades causadas por su déficit. Pero, ¿cómo podemos saber cuáles son […]
Si te gusta practicar deporte seguro que ya sabes lo importante que es la alimentación para lograr tus objetivos. Deberás seguir una dieta saludable y comer algo antes de entrenar, pero, ¿sabes qué alimentos debemos tomar para obtener esta energía? Los frutos secos son beneficiosos para cualquier persona –salvo que sea alérgica a ellos o […]
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero, hasta la hora de la comida es normal que nuestras fuerzas decaigan sino ingerimos nada más. Muchas personas tienen la falsa creencia de que el tentempié de media mañana engorda, sin embargo, los tentempiés no son un enemigo para tu dieta sino […]
¿Sabes lo importante que es la merienda? Si haces bici, nadas, vas al gym o juegas al fútbol… Hoy te contamos cuáles son los alimentos perfectos antes de tu entrenamiento por la tarde.
Una de las cosas más nuestras es compartir. Por eso, a partir de ahora todos los contenidos de nuestra web pasan a ser públicos. Podrás seguir disfrutando de nuestras publicaciones, sin necesidad de registro. Además si estabas registrado te informamos que hemos eliminado de forma segura todos tus datos de nuestra web.