Desayuno nutritivo: pancakes fit de avena y plátano

Los pancakes (o tortitas) de avena y plátano son muy fáciles de hacer y el resultado es increíble. Con este desayuno nutritivo no puede empezar mal la mañana ni tampoco tus entrenamientos. Comienza tu día de la forma más fit posible.

Smoothies: los tentempiés más completos

Fruta, verdura, leche y… ¡mucha energía! Hablamos de los smoothies, uno de los batidos más completos. La palabra “smoothie” viene del inglés “smooth”, que se traduce como suave, su principal peculiaridad. Su elaboración es casera y los ingredientes son cien por cien naturales. ¿Se te ocurre algo más sano y sabroso para reponer vitaminas a […]

¿Sabes qué alimentos hidratan más tu piel?

A pesar de que las cremas hidratantes ayudan a cuidar nuestra piel, el auténtico secreto de una piel sana es hidratarla por dentro y por fuera. Los cítricos son el grupo de alimentos ideal para estos cuidados. Te contamos sus propiedades. Ahora tendrás otra excusa para aumentar el consumo de estas frutas en tu dieta.

Conoce los cítricos y sus propiedades

Los cítricos como los limones, naranjas, mandarinas y pomelos, por mencionar solo algunos, están llenos de propiedades para nuestro organismo. ¿Conoces todos sus beneficios?

10 consejos para sobrellevar los excesos navideños

La Navidad es sinónimo de reencuentros, de fiestas y, sobre todo, de excesos de comida, lo que dificulta seguir nuestros hábitos diarios. Imposible negarse a los aperitivos infinitos y a los polvorones. Os contamos algunos consejos para llegar sanos y salvos al día de Reyes.

Cómo ganar peso con una alimentación saludable

Los cambios físicos extremos están a la orden del día en el mundo del cine. El caso más conocido es el del actor Christian Bale: gana y pierde peso a una velocidad asombrosa, poniendo en peligro su salud. ¿Se puede ganar peso con una alimentación saludable? La respuesta es sí y te contamos cómo hacerlo.