Los mejores pescados para deportistas

Como ya sabemos, el consumo de pescado en la dieta de un deportista es importante. Sin embargo, no todos los pescados aportan los mismos beneficios. Todos son bienvenidos en una dieta equilibrada y sana. Sin embargo, para nuestros objetivos deportivos nos quedamos con el pescado azul: salmón, atún y sardinas para sacar el mayor rendimiento a […]

¿Qué tipo de yoga es el tuyo?

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Esta disciplina originaria de la India está muy extendida y goza de gran éxito como opción para estar en forma. Tantos en centros de yoga, como al aire libre e incluso en casa a través de canales de profesionales. Seguro que conoces a alguien […]

Desayuno nutritivo: pancakes fit de avena y plátano

Los pancakes (o tortitas) de avena y plátano son muy fáciles de hacer y el resultado es increíble. Con este desayuno nutritivo no puede empezar mal la mañana ni tampoco tus entrenamientos. Comienza tu día de la forma más fit posible.

4 beneficios del pilates

¿Qué tendrá el pilates que a todos encandila? Descubre las razones que explican por qué practicar pilates es una de las opciones más demandadas para ponerse en forma.

Cinco hábitos saludables que mejorarán tu año

Ya llevamos una semana desde que empezó 2020. Seguramente tengas tu listado de nuevos propósitos para este año. Muchas veces estas listas quedan abandonadas conforme pasan las semanas y otras ni llegan a comenzar. Para empezar con buen pie, te traemos cinco hábitos diarios que te ayudarán a vivir un año más sano y que […]