Artes marciales y nutrición

Alimentación y deportes van de la mano. Llevar una alimentación equilibrada es fundamental si queréis mantener una buena salud. Además, también es importante que la dieta esté adaptada al tipo de vida que llevéis y a la actividad física que realicéis. Los deportistas han de tener en cuenta que sus necesidades nutricionales son distintas que […]

Nuestro taller de hábitos saludables en Alcobendas

Estamos muy contentos de compartir con vosotros nuestro primer taller de hábitos saludables que ha comenzado en Alcobendas. Hemos tenido la suerte de compartir el día con familias de jóvenes deportistas y con un invitado muy especial, Felipe Reyes. Pasamos un rato fantástico jugando y aprendiendo sobre hábitos saludables. Y esperamos que todos los participantes […]

Talleres que arreglan malos hábitos

Vivimos un día a día frenético en el que no nos paramos a pensar en nuestros hábitos. Parece que las responsabilidades prevalecen sobre la salud y ese es un problema que debemos arreglar. Por eso Grupo IFA y la Fundación Gasol, hemos creado unos talleres de hábitos saludables en entidades deportivas, para conseguir un mejor […]

Hacer deporte después de un día de fiesta

Si os hacen la pregunta de aquel famoso juego de televisión: “Cosas típicas de las fiestas navideñas como, por ejemplo, los regalos. ¡1, 2, 3, responda otra vez!” Seguro que la mayoría diréis: turrón, cava, Papá Noel, familia, vacaciones, árbol de Navidad, portal de Belén, etc. Pero hoy vamos a hablar de algo que también […]

Todo sobre el baile de moda zumba y alimentación

En los gimnasios, en las escuelas de baile, en los centros culturales, en las discotecas y hasta en los parques. La fiebre de la zumba ataca en todas partes. ¿Todavía no te ha atrapado? Si no quieres ser su próxima ‘víctima’, no sigas leyendo. ¡Te contamos todo sobre el entrenamiento de moda!

Alimentación y deporte en la adolescencia

Sabemos que la alimentación y la práctica de ejercicio físico a cualquier edad son muy importantes para nuestra salud; pero más aún es adquirir los hábitos alimentarios saludables, combinados con una buena ejercitación durante la adolescencia para lograr un buen equilibrio mental y emocional. Es habitual que durante la adolescencia, cuando pasamos realmente del juego […]