4 beneficios del pilates

¿Qué tendrá el pilates que a todos encandila? Descubre las razones que explican por qué practicar pilates es una de las opciones más demandadas para ponerse en forma.

Cinco hábitos saludables que mejorarán tu año

Ya llevamos una semana desde que empezó 2020. Seguramente tengas tu listado de nuevos propósitos para este año. Muchas veces estas listas quedan abandonadas conforme pasan las semanas y otras ni llegan a comenzar. Para empezar con buen pie, te traemos cinco hábitos diarios que te ayudarán a vivir un año más sano y que […]

Veganismo y deporte, ¿son compatibles?

Si has llegado hasta aquí, es porque eres vegano y practicas deporte o porque te interesa este tipo de alimentación. La respuesta a esta conjetura que despierta tanta diversidad de opiniones está en manos de especialistas en nutrición deportiva. Al contrario de lo que popularmente se cree, un vegano no tiene por qué tener carencias […]

¿Es beneficioso el deporte en la infancia temprana?

Hay algo que tenemos claro, y es que practicar deporte es un hábito que favorece la salud. Hacer deporte desde la infancia ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente y a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Pero, ¿en qué medida debe un niño practicar deporte?

Consejos de alimentación si practicas esquí o snowboard

El esquí y el snowboard son dos deportes que requieren un esfuerzo físico importante, tanto si eres profesional como aficionado. Practicarlos requiere una dieta adecuada antes, durante y después del ejercicio. Te contamos qué platos, nutrientes y rutinas debes seguir para deslizarte con energía y evitar lesiones por falta de energía.

10 alimentos muy importantes en nutrición deportiva

Para sacar lo mejor de ti, no solo es importante un buen entrenamiento. Una alimentación saludable mejorará tu forma física y tu rendimiento, además de aportar bienestar corporal y mental. No hay una dieta mágica a seguir, lo importante es conocer qué nos aporta cada alimento de cara a nuestro entrenamiento. Os proponemos diez alimentos […]