Todo sobre el baile de moda zumba y alimentación

En los gimnasios, en las escuelas de baile, en los centros culturales, en las discotecas y hasta en los parques. La fiebre de la zumba ataca en todas partes. ¿Todavía no te ha atrapado? Si no quieres ser su próxima ‘víctima’, no sigas leyendo. ¡Te contamos todo sobre el entrenamiento de moda!

Alimentación y deporte en la adolescencia

Sabemos que la alimentación y la práctica de ejercicio físico a cualquier edad son muy importantes para nuestra salud; pero más aún es adquirir los hábitos alimentarios saludables, combinados con una buena ejercitación durante la adolescencia para lograr un buen equilibrio mental y emocional. Es habitual que durante la adolescencia, cuando pasamos realmente del juego […]

Natación, ¿es de verdad el deporte más completo?

Los expertos en salud aseguran que la natación es el deporte más completo que existe, la actividad de resistencia por excelencia y el ejercicio perfecto para todo el mundo, sin importar la edad y la condición física. Pero, ¿conoces de verdad todos los beneficios de su práctica?

Mitos sobre la alimentación y nutrición para deportistas

Dentro del mundo de la alimentación existen muchos mitos y creencias, que han ido circulando generación tras generación, hasta llegar a nuestros días. Puede que algunas sean ciertas, pero en ocasiones carecen de base científica e incluso pueden llevar a errores en una correcta alimentación. Cada vez está más de moda sumarse a una dieta […]

Los mejores frutos secos para deportistas

Si te gusta practicar deporte seguro que ya sabes lo importante que es la alimentación para lograr tus objetivos. Deberás seguir una dieta saludable y comer algo antes de entrenar, pero, ¿sabes qué alimentos debemos tomar para obtener esta energía? Los frutos secos son beneficiosos para cualquier persona –salvo que sea alérgica a ellos o […]