El yoga más activo. Cómo ganar bienestar con el Ashtanga Yoga.

El yoga va mucho más allá que el ejercicio físico que se conoce popularmente. Más que un tipo de deporte es una disciplina que abarca muchas facetas y muchos tipos. Entre ellos el Ashtanga Yoga, la cual es una de las disciplinas más exigentes tanto física como mentalmente.

¿Cómo influye el sueño en tus músculos?

¿Sabías qué dormir poco afecta a tu salud? Uno de los grandes afectados son los músculos. Lo que la gente desconoce es que dormir excesivamente también afecta a nuestro cuerpo. En especial a nuestros músculos, haciendo que estos se vean debilitados tanto de una forma como de otra. Te contamos la relación que tienen el […]