Están de moda, en todas las revistas, blogs e informaciones sobre nutrición se habla de ellos, nos estamos refiriendo a los superalimentos. Las listas con ejemplos de estos productos son infinitas, pero ¿qué son realmente los superalimentos?

El próximo domingo, 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud, un día en el que se conmemora la creación de la Organización Mundial de la Salud. La OMS es un organismo dependiente de las Naciones Unidas que se encarga de velar por la prevención, promoción e intervención de la salud a nivel mundial.

Pero ¿qué entendemos por salud? La salud no es solo la carencia de enfermedades, salud es lograr el bienestar tanto en el ámbito físico, como mental y social. Para conseguir esta situación lo ideal es adoptar un estilo de vida saludable, pero… ¿cómo llevar una vida saludable?

Llevamos bastante tiempo escuchando hablar de las dietas détox, pero exactamente ¿en qué consiste este tipo de dieta? Pues bien, una alimentación détox se basa en eliminar proteínas e hidratos de carbono de nuestras comidas, dándole más protagonismo a frutas y verduras.

Los días son cada vez más largos, el sol se deja ver detrás de las nubes y la temperatura empieza a subir. El cambio de estación está próximo, la primavera está llegando y con ella muchos cambios en nuestras rutinas.

Para los animales supone el fin de la hibernación y preparan el cambio en su forma de vida de una manera instintiva. Las personas también debemos prepararnos para esta nueva época del año, ya que tanto cambio afecta a nuestra salud. Lo mejor es que empecemos vigilando y cuidando nuestra alimentación.