Comer bien

En Ifa sabemos que una alimentación sana es un indicativo de calidad de vida, además de un auténtico placer. Disfruta comiendo y cuidando de ti y de los tuyos con pequeños gestos que convertidos en hábitos, a la larga, se pueden hacer muy grandes. Porque la salud se construye comprando y comiendo bien.

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Los pistachos son buenos para la salud. Razones para comerlos

Hay múltiples razones, la mayoría de peso, que dicen que los frutos secos aportan salud y bienestar para quienes los comen. Y es que no encontrarás un mejor compañero para tu dieta. Pues aportan nutrientes, vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, a parte de una importante cantidad de calorías. También es cierto que los frutos […]

Hay múltiples razones, la mayoría de peso, que dicen que los frutos secos aportan salud y bienestar para quienes los comen. Y es que no encontrarás un mejor compañero para tu dieta. Pues aportan nutrientes, vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, a parte de una importante cantidad de calorías. También es cierto que los frutos secos contienen un alto contenido en grasa, pero debes saber que se trata de un tipo de grasa que es de las más adecuadas para nuestro cuerpo cuerpo.

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Consejos para tener éxito en tu ayuno intermitente

Mucho se sabe acerca del ayuno intermitente. Un enfoque que se basa en comer en un determinado número de horas y ayunar el resto. Cada vez hay más investigaciones que revelan que este modelo mejora la salud en general.

Mucho se sabe acerca del ayuno intermitente. Un enfoque que se basa en comer en un determinado número de horas y ayunar el resto. Cada vez hay más investigaciones que revelan que este modelo mejora la salud en general.

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Los mejores alimentos para aumentar tus niveles de Omega 3

Como bien sabrás, incorporar grasa saludable y de calidad como la que aporta el Omega 3 es indispensable en nuestra dieta ya que tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

Como bien sabrás, incorporar grasa saludable y de calidad como la que aporta el Omega 3 es indispensable en nuestra dieta ya que tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

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Alimenta tu microbiota con el almidón resistente

¿Has oído hablar de la microbiota? Podemos definirla como la comunidad de microorganismos que viven en el tracto gastrointestinal de los mamíferos y que nos ayudan en el mantenimiento de nuestro bienestar y equilibrio digestivo.

¿Has oído hablar de la microbiota? Podemos definirla como la comunidad de microorganismos que viven en el tracto gastrointestinal de los mamíferos y que nos ayudan en el mantenimiento de nuestro bienestar y equilibrio digestivo.

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