Alimentarse bien es fundamental para un buen desarrollo personal en cualquiera de las etapas de su vida. Se debe dar la misma importancia al deporte, pero si no se complementa con una buena alimentación, puede ser perjudicial.

Por eso traemos unas reglas básicas para que tengas en cuenta si realizas deporte y quieres alimentarte correctamente para que todo sume a una vida más saludable y equilibrada. También presta atención si tu intención es comenzar una nueva vida con mejores hábitos.

La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra vida. Sin comida y sin agua no podríamos sobrevivir, pero no todo vale. Tenemos que ser cuidadosos con el tipo de dieta que seguimos, ya que una mala alimentación puede desembocar en graves problemas de salud.

Pero si aún te quedan dudas sobre la importancia de cuidar la alimentación, aquí te planteamos 10  motivos básicos por los que no deberías dudar en hacerlo. ¡Toma nota de ellos!

Están de moda, en todas las revistas, blogs e informaciones sobre nutrición se habla de ellos, nos estamos refiriendo a los superalimentos. Las listas con ejemplos de estos productos son infinitas, pero ¿qué son realmente los superalimentos?

El próximo domingo, 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud, un día en el que se conmemora la creación de la Organización Mundial de la Salud. La OMS es un organismo dependiente de las Naciones Unidas que se encarga de velar por la prevención, promoción e intervención de la salud a nivel mundial.

Pero ¿qué entendemos por salud? La salud no es solo la carencia de enfermedades, salud es lograr el bienestar tanto en el ámbito físico, como mental y social. Para conseguir esta situación lo ideal es adoptar un estilo de vida saludable, pero… ¿cómo llevar una vida saludable?