Comer bien

En Ifa sabemos que una alimentación sana es un indicativo de calidad de vida, además de un auténtico placer. Disfruta comiendo y cuidando de ti y de los tuyos con pequeños gestos que convertidos en hábitos, a la larga, se pueden hacer muy grandes. Porque la salud se construye comprando y comiendo bien.

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Cómo ganar peso con una alimentación saludable

Los cambios físicos extremos están a la orden del día en el mundo del cine. El caso más conocido es el del actor Christian Bale: gana y pierde peso a una velocidad asombrosa, poniendo en peligro su salud. ¿Se puede ganar peso con una alimentación saludable? La respuesta es sí y te contamos cómo hacerlo.

Los cambios físicos extremos están a la orden del día en el mundo del cine. El caso más conocido es el del actor Christian Bale: gana y pierde peso a una velocidad asombrosa, poniendo en peligro su salud. ¿Se puede ganar peso con una alimentación saludable? La respuesta es sí y te contamos cómo hacerlo.

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Movimiento Real Food: ¿Qué es y de dónde viene?

Eres lo que comes. Esta frase, que seguramente hayas escuchado mil veces, se ha convertido en un movimiento viralizado a través de las redes sociales que responde al nombre de Real Food.

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10 alimentos muy importantes en nutrición deportiva

Para sacar lo mejor de ti, no solo es importante un buen entrenamiento. Una alimentación saludable mejorará tu forma física y tu rendimiento, además de aportar bienestar corporal y mental. No hay una dieta mágica a seguir, lo importante es conocer qué nos aporta cada alimento de cara a nuestro entrenamiento. Os proponemos diez alimentos […]

Para sacar lo mejor de ti, no solo es importante un buen entrenamiento. Una alimentación saludable mejorará tu forma física y tu rendimiento, además de aportar bienestar corporal y mental.

No hay una dieta mágica a seguir, lo importante es conocer qué nos aporta cada alimento de cara a nuestro entrenamiento. Os proponemos diez alimentos que serán importantes en tu nutrición deportiva. ¡Toma nota!

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Alimentos recomendables para bajar las transaminasas

Has tenido el típico reconocimiento médico en la empresa y te han dado los resultados. Los abres y, ¡sorpresa, transaminasas altas! Entonces te haces la pregunta del millón… ¿y ahora qué hago? Tranquilo, vamos a ver aquí qué significa eso de tener “las transaminasas altas” y qué tenemos que hacer con nuestra alimentación para reducirlas, […]

Has tenido el típico reconocimiento médico en la empresa y te han dado los resultados. Los abres y, ¡sorpresa, transaminasas altas! Entonces te haces la pregunta del millón… ¿y ahora qué hago?

Tranquilo, vamos a ver aquí qué significa eso de tener “las transaminasas altas” y qué tenemos que hacer con nuestra alimentación para reducirlas, prevenir riesgos futuros y volver a tener una salud ¡de hierro! 

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