¿Conoces los beneficios de hacer deporte en familia?

deporte en familia | HCMN

Los planes ¡mejor si son en familia! Y si hablamos de hacer deporte encontramos una serie de beneficios que descubrirás si sigues leyendo.

 

¿Deporte en familia? ¡Sí!

 

Si eres de los que aun no conoce todos los beneficios que conlleva hacer deporte y más si lo prácticas en familia; debes saber que no solo te sentirás bien físicamente, sino mentalmente.

Si, además, el deporte lo practicamos con nuestros peques, ayudará a equilibrar sus estados emocionales y aprenderán a gestionarlos.

Cada vez son más las familias que por trabajo, compromisos, no tienen tiempo para nada más, se mueven en coche o transporte público, y tienen trabajos sedentarios. Al igual que los niños, pasando jornadas en el aula, y luego con el ordenador, móvil o consola.

Empieza a practicar deporte en familia y notarás todos estos beneficios:

  • Fortalecerás vínculos con todos los miembros familiares.
  • Ayudará a relajaros y podréis dormir y descansar mejor.
  • Aumentaréis la agilidad física y mental, ya que los niños aprenderán de los adultos y viceversa.
  • Liberaréis endorfinas, hará que estéis más felices, mejorará vuestras relaciones.

 

 

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¿Cómo empezar a hacer deporte en familia?

 

Para empezar a practicar deporte en familia, comenzad poco a poco, en ratos libres, que parezca un juego, y explicando a los más pequeños todos los beneficios que conseguirán. Con el paso del tiempo, se convertirá en una rutina que siempre querréis hacer.

Otra forma muy buena de practicar cualquier actividad física junto a otros familiares es ir al colegio andando o ir a comprar, de esta manera, a parte de ejercitar todo tu cuerpo, cuidarás el medio ambiente, evitando vehículos de por medio.

Aprovecha y regala material deportivo, en momentos especiales, cumpleaños u otras celebraciones del año. Las personas se verán motivadas y tendrán una razón más para sumarse al beneficio de practicar deporte.

 

Y tú, ¿practicas deporte en familia? ¡Cuéntanos que soléis hacer para estar en forma y fortalecer vuestra relación!

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