Todos sabemos que realizar actividades al aire libre os benefician y el impacto positivo que tiene permanecer en espacios verdes, rodeado de naturaleza y aire limpio. Pero, no todo es hacer deporte, ¿verdad?. Se pueden hace muchas cosas igual de saludables sin necesidad de ponerse ropa deportiva. ¿Se puede pedir más?
Aquí te hacemos unas cuantas sugerencias. ¿Te apuntas?
Leer un libro en el césped
¿Buscas un momento de tranquilidad? En la playa, en la montaña, en el campo, en el parque, en la piscina, y hasta en una buena terraza, la lectura nos sabe diferente, si es al aire libre. Como si la propia historia agradeciera un cambio de aires. Ponte ropa cómoda, aprovecha el buen tiempo, y siéntate sobre el césped, a la vera de un árbol y aprovecha para disfrutar con muchísima paz de tu libro favorito. Adelante.
Patinaje
Desconexión, libertad y ejercicio. Recorrer la ciudad subido a unas ruedas es mucho más que un deporte. Prepárate para practicar una actividad para el que no hay edad. Un estilo de vida urbano que favorece las actividades comunes en grupo. Eso sí, necesitarás invertir en unos buenos patines y protecciones además de encontrar los lugares adecuados que permitan que estos se deslicen fácilmente. Sin embargo, cada vez es más fácil de encontrar el sitio adecuado. Pues cada vez son más las ciudades que habilitan zonas para el patinaje o carriles bici, en los que también podrás practicarlos.
Volar cometas con tus hijos
Aprovecha para hacer volar las cometas junto a tus hijos y que éstos se lo pasen genial siempre que el tiempo acompañe. Podéis aprovechar para hacer alguna excursión, descubrir sitios nuevos en el campo y recargar con energía limpia los pulmones. Y no olvides, que tenéis que contar con la ayuda de un gran aliado, el viento.
Planear un picnic con amigos
A quien no le apetece un buen plan al aire libre con los amigos, ¿verdad? Pero si encima tiene formato de picnic, todo son buenas sensaciones. Solo tienes que encontrar un lugar con encanto. Puede ser un parque o la arena de la playa. Es importante acordar repartiros bien las funciones y qué debe aportar cada uno, y de paso traeros juegos de mesa para la sobremesa, aunque sea una manta.
Yoga en plena naturaleza
¿Te imaginas una perfecta banda sonora? El canto de los pájaros, el sonido de las hojas al viento, el agua corriendo de una fuente… Es el entorno ideal para tus ejercicios de yoga. Sí, una actividad al aire libre donde conectar cuerpo y mente de una forma saludable y en armonía con la naturaleza. Una actividad que puede llenar tu tarde o mañana de magia y paz.
Salir a la aventura
Si te encuentras con ánimo y fuerzas, el buen tiempo es sinónimo de aventura, ¿es tu caso? Por ejemplo, en la montaña puedes encontrar un montón de planes que hacer. Senderos, caminos, miradores, etc. En el mar o en los ríos encontrarás una bonita forma de conocer tus límites, descargar adrenalina y vivir situaciones y experiencias inolvidables.
Montar a caballo
Es el momento de salir corriendo del bullicio de la ciudad y disfrutar del aire libre, pero si es subido al lomo de un de un caballo, se puede convertir en una experiencia inolvidable. El buen tiempo también nos llama a probar cosas nuevas. Montar a caballo es diferente y divertido y sirve, además, para disfrutar del campo dando un paseo. Quién sabe, puede que descubras el jinete o la amazona que llevas dentro.
Paseo en bici
Un paseo en bici es la actividad al aire libre por antonomasia y sobre todo si llega el buen tiempo. Una actividad muy saludable y una opción ideal que realizar solo o acompañado. Deja que el aire y los rayos del sol llenen tu cara de felicidad.