Cómo combatir el envejecimiento de la piel gracias a la uva

envejecimiento de la piel | HCMN

¿Sabías que el consumo de uva está considerado como el mejor preventivo para el envejecimiento de la piel? Vamos a contarte los beneficios que tienen las uvas para la salud y para la piel que te sorprenderán.

La uva, un superalimento

Desde su uso para deliciosos postres, hasta ser reconocida como el ingrediente principal en el proceso de elaboración del vino.  

La uva, perteneciente a la familia de las bayas, la podemos encontrar en diferentes variedades y colores. Las vides que contienen los racimos de uvas están cargadas de nutrientes esenciales para nuestro organismo. Es rica en agua y de sabor dulce debido a su contenido de azúcares como son la glucosa y la sacarosa. Que proporcionan hidratación y energía. Incluir uvas en nuestra dieta puede ser muy bueno ya que contienen propiedades beneficiosas sobre todo para luchar contra el envejecimiento.

envejecimiento de la piel | HCMN

Beneficios de la uva para combatir el envejecimiento

A continuación, te vamos a detallar todos los beneficios de la uva:

  • Es un producto rico en antioxidantes. Las uvas son una poderosa fuente de antioxidantes, ya que contienen una amplia gama de fitonutrientes, que ayudan a prevenir ciertas enfermedades y a mantener la salud del corazón. Como consejo, intenta comer las uvas enteras y sin pelar, ya que es donde encontramos el contenido más alto de antioxidantes.
  • Es una fuente de potasio, el cual ayuda a la adecuada contracción del musculo cardiaco y al desarrollo y reparación del musculo esquelético. Una dieta baja en sodio y alta en potasio es beneficiosa para la presión arterial alta, el colesterol alto y la salud del corazón.
  • Tiene efectos antienvejecimiento. La uva es llamada la fruta de la longevidad. Ya que su aporte en antioxidantes ayuda a prevenir y disminuir el envejecimiento prematuro. Una de las grandes propiedades de esta fruta es aumentar la elasticidad de las arterias para que la sangre fluya con más facilidad y las células reciban más oxígeno.
  • Contiene vitaminas C, A y K. Destacamos que la vitamina C se presenta en cantidades más altas y es importante porque ayuda a fortalecer las defensas de nuestro cuerpo. Es antioxidante, aumenta la producción de colágeno y favorece la cicatrización de heridas.

Pues bien, ahora que ya conoces todos los beneficios del consumo de la uva, para luchar contra el envejecimiento, ya no tienes excusas para empezar a consumirla desde este verano. ¿Te apuntas?

deja tu comentario


ver comentarios