Ingredientes:
540 g. de calabaza.
½ cebolla.
1 zanahoria.
10 g. de apio.
4 ajetes grandes.
4 chalotas.
4 vieiras.
500 ml. de caldo de verduras.
Tomillo fresco.
Aceite de Oliva Virgen Extra.
Sal.
Elaboración:
Para elaborar esta receta de crema de calabaza con vieiras y ajetes, primero limpiamos la calabaza, la cebolla, la zanahoria, apio y las chalotas y las cortamos en trozos menudos.
A continuación, doramos las verduras cortadas en una cazuela con un par de cucharadas de Aceite de Oliva a fuego medio.
Incorporamos el caldo de verduras y cocemos tapado unos 10 minutos.
Mientras tanto, doramos con un poco de aceite las vieiras limpias y los ajetes limpios y troceados.
Trituramos las verduras, pasamos por un colador y ponemos a punto de sal.
Servimos la crema de calabaza con vieiras y ajetes y decoramos con briznas de tomillo fresco.
- 1
Ingredientes.
- 2
Troceamos la calabaza, la cebolla, la zanahoria, el apio y las chalotas.
- 3
Doramos las verduras a fuego lento.
- 4
Incorporamos el caldo de verduras.
- 5
Doramos las vieiras y los ajetes.
- 6
Trituramos las verduras.
- 7
Servimos la crema de calabaza con vieiras y ajetes.
TABLA NUTRICIONAL POR RACIÓN
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VALOR ENERGÉTICO
85,6 kcal.
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PROTEÍNAS
3,7 g.
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HIDRATOS DE CARBONO
6 g.
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GRASAS
4,5 g.
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