
Ingredientes:
Para 4 personas:
400 g. de calabaza.
2 zanahorias.
1 patata.
1 puerro.
2 cebolletas.
Aceite de oliva.
Cebollino.
Sal.
Elaboración:
Para preparar esta crema de calabaza, pelamos y cortamos la calabaza, las zanahorias y la patata; picamos el puerro y las cebolletas. Reservamos un poco de calabaza para hacer las chips.
Dentro de una olla exprés, sofreímos la cebolleta y el puerro; una vez pochados, añadimos la zanahoria, la patata y la calabaza. Rehogamos unos minutos y cubrimos con agua.
Dejamos hervir las hortalizas 5 minutos aproximadamente según suban la presión de la olla, trituramos y pasamos por un colador. Rectificamos de sal.
Para las chips: cortamos la calabaza muy fina y freímos en una sartén con abundante aceite. Reservamos.
Servimos la crema y decoramos con unas chips de calabaza, un hilo de aceite de oliva y cebollino picado. Podemos disfrutar de esta crema de calabaza tanto fría como caliente.
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TABLA NUTRICIONAL POR RACIÓN
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VALOR ENERGÉTICO
206 kcal
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PROTEÍNAS
4,8 g
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HIDRATOS DE CARBONO
19,4 g
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GRASAS
10,6 g
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