Ingredientes:
200 g. de brócoli.
120 g. de nata.
60 g. de queso.
3 huevos.
100 g. de colas de langostinos.
60 g. de cebolla.
1 diente de ajo.
½ c/c de cúrcuma.
Sal.
Pimienta.
Mantequilla para untar el molde.
Salsa de queso:
100 g. de queso azul.
200 g. de nata.
2 chalotas.
20 g. de vino blanco.
20 g. de mantequilla.
Elaboración:
Picamos la cebolla y el ajo. Cocemos el brócoli dejándolo al dente, lo enfriamos y reservamos unos ramilletes para la decoración. A continuación, cortamos los langostinos en dados.
Pochamos los ajos y la cebolla. Cuando empiece a coger color añadimos los langostinos troceados en dados, rehogamos y reservamos.
En un bol mezclamos los huevos, la nata, el queso crema, el brócoli, la cúrcuma y ponemos a punto de sal y pimienta. Trituramos hasta que quede una crema homogénea. Incorporamos la mitad de los langostinos reservados al batido, dejamos la otra parte para decorar.
Untamos los moldes con mantequilla y rellenamos con el batido, lo introducimos en una bandeja al baño María y los cocemos en el horno a 180ºC durante 40 minutos.
Para la salsa: picamos la chalota muy menuda, la sofreímos con la mantequilla, incorporamos el vino, dejamos evaporar el alcohol y añadimos la nata. Dejamos reducir la nata e incorporamos el queso desmenuzado, dejamos hervir a fuego suave sin dejar de mover hasta que tenga textura de salsa.
Colocamos el flan en el plato con la salsa alrededor, decoramos con los langostinos y los ramilletes de brócoli, servimos más salsa aparte.
- 1
Ingredientes
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Picamos la cebolla y el ajo.
- 3
Cocemos el brócoli dejándolo al dente.
- 4
Cortamos los langostinos.
- 5
Pochamos los ajos y la cebolla, y añadimos los langostinos.
- 6
Mezclamos los huevos, la nata, el queso crema, el brócoli y la cúrcuma.
- 7
Trituramos.
- 8
Incorporamos la mitad de los langostinos reservados al batido.
- 9
Untamos los moldes con mantequilla, rellenamos y horneamos.
- 10
Para la salsa picamos la chalota muy menuda.
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Incorporamos el queso en la salsa y dejamos hervir.
- 12
Colocamos el flan con la salsa alrededor.
TABLA NUTRICIONAL POR RACIÓN
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VALOR ENERGÉTICO
340 kcal
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PROTEÍNAS
17,1 g
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HIDRATOS DE CARBONO
8,7 g
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GRASAS
25,4 g
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