Ingredientes:
Para 4 personas:
100 g. de habas tiernas, peladas.
400 g. de guisantes.
6 ajetes.
150 g. de panceta.
½ dl de aceite.
1 cebolla mediana.
Caldo de carne o agua.
Aguardiente.
Menta.
Pimienta.
Sal.
Elaboración:
Para elaborar unas habas y guisantes con ajetes, empezamos sofriendo a fuego medio la panceta, troceada en dados menudos junto con la cebolla picada muy fina.
Cuando el conjunto dore, añadimos los ajetes picados y retiramos del fuego.
Mientras tanto, ponemos abundante agua caliente a hervir con un pellizco generoso de sal. Cuando rompa a hervir, añadimos las habas y los guisantes, cocemos durante 5 minutos a fuego vivo y retiramos las verduras a la cazuela de ajetes y panceta.
Cocinamos a fuego medio y, cuando estén calientes, añadimos el aguardiente y el manojito de menta. Mojamos con agua de la cocción o con caldo de carne y tapamos.
Dejamos cocer tapados, hasta que las hortalizas estén tiernas. Probamos de sal y pimienta y servimos.
TABLA NUTRICIONAL POR RACIÓN
-
VALOR ENERGÉTICO
397 kcal
-
PROTEÍNAS
14 g
-
HIDRATOS DE CARBONO
16,8 g
-
GRASAS
28,6 g
¿Te ha gustado esta receta?