
Ingredientes:
200 g. de crema de queso.
50 g. de jamón york.
1 base de hojaldre.
1 cebolla.
1 calabacín.
2 huevos.
Aceite de Oliva.
Sal.
Elaboración:
Para preparar esta receta de mini-quiches de jamón, cebolla y calabacín, primero mezclamos en un bol la crema de queso con el jamón cortado en taquitos y un huevo. Reservamos.
Estiramos la masa de hojaldre y la cortamos a medida de los moldes.
Picamos la cebolla y el calabacín en dados pequeños. Sofreímos la cebolla con un poco de aceite y sal; a medio pochar, añadimos el calabacín y dejamos hasta que se fría. Escurrimos el excedente de aceite que pudiera tener y añadimos la mezcla de queso. Mezclamos bien el conjunto y reservamos.
Rellenamos los moldes, los pintamos con huevo e introducimos los mini-quiches de jamón, cebolla y calabacín en el horno precalentado a 200ºC, durante 15 min. Servimos caliente.
TABLA NUTRICIONAL POR RACIÓN
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VALOR ENERGÉTICO
365 kcal.
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PROTEÍNAS
12 g.
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HIDRATOS DE CARBONO
17,8 g.
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GRASAS
27,8 g.
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Que ricura me encanta
Muchas gracias por leernos y por tu comentario.
Un saludo. 🙂
Que ricooo