Si quieres saber cómo ganar fuerza sigue leyendo, porque el secreto está, sobre todo, en realizar ejercicios compuestos en tu entrenamiento, además de una buena alimentación y un adecuado descanso.
Como bien sabrás, tener un sueño de mala calidad o dormir poco tiene efectos negativos en la salud. Y es que el sueño es necesario para la vida y para restaurar nuestro organismo. Haber descansado bien tras una noche de sueño reparador se traduce en una sensación de recuperación.
Hoy es un día especial y es que hoy celebramos un gesto de cercanía que provoca muchas sensaciones agradables y que tiene muchos beneficios para el organismo. Te contamos todo lo que ocurre cuando das o recibes un abrazo. ¡Sigue leyendo!
Puede que pienses que el frío es un inconveniente para practicar deporte al aire libre. Pero y si te decimos que el invierno es una estación perfecta para practicar deportes de invierno. Ha llegado el momento, así que… ¡Disfruta de la nieve!