Propiedades y beneficios de la remolacha

Propiedades y beneficios de la remolacha: fresca, cocinada o en zumo | HCMN

Probablemente ‘remolacha’ no sea una de los nombres que más aparezcan entre los productos de la mayoría de las listas de la compra. Pero eso es porque se suelen desconocer todas las propiedades y beneficios que proporciona esta colorida hortaliza al organismo, sin hablar de las muchas maneras que hay de disfrutarla.  Es un alimento muy versátil, que ofrece múltiples opciones en la cocina. Podemos tomarla cruda, en ensalada o cocida y de todas las maneras mantiene las mismas propiedades.  Una vez cocida, se puede conservar en vinagre o en azúcar, y ser utilizada para obtener el vino de remolacha. Otro de sus usos más conocidos es como colorante alimentario.

La remolacha es la raíz grande y carnosa que crece dentro de la planta de su mismo nombre. Su piel es fina y suave y se caracteriza por su color rosáceo violáceo y su dulce sabor. Además de la remolacha común o roja, que es la que se consume a modo de hortaliza, existen dos variedades más: la remolacha azucarera, de un color más blanquecino, y la remolacha forrajera que es utilizada para la alimentación animal.

Propiedades y beneficios de la remolacha: fresca, cocinada o en zumo | HCMN

Beneficios de la remolacha para el cuerpo

La remolacha, al igual que el resto de hortalizas, es un alimento con una gran riqueza nutricional y que aporta múltiples beneficios a la salud.

  • Ayuda a reducir los niveles de presión arterial, así como a la relajación y dilatación de los vasos sanguíneos, lo que supone una ayuda a la mejora de la circulación contribuyendo positivamente al control de la presión arterial.
  • Al ser un alimento con un alto contenido en agua, hace que sea rica en azucares y con un buen aporte de fibra, favoreciendo así la eliminación de líquidos debido a su poder diurético.
  • Uno de los factores que más benefician de la remolacha es su compuesto en fenólicos, los cuales proporcionan un gran poder antioxidante, incluso después de cocida.
  • También colabora con las defensas del organismo gracias a su alto contenido en vitamina C, fibra y minerales.

Propiedades y beneficios de la remolacha: fresca, cocinada o en zumo | HCMN

La remolacha, hortaliza de temporada

La remolacha forma parte de los productos de temporada que mayor valor nutricional tienen, coincidiendo además con el hecho de que sea una de las más baratas.

Como ya hemos dicho, se trata de un producto muy rico en vitaminas y minerales, que se puede comer tanto en ensaladas, como en purés y cremas, e incluso en postres.

Lo más recomendable es comprarla cruda, en manojos, mejor que envasada, ya que de esta manera pierde muchas de sus propiedades. La presencia de hojas de color verde indica que su raíz es joven.

Tres maneras de preparar la remolacha

La remolacha la podemos cocinar de diversas maneras, así que una vez contadas todas sus propiedades solo nos queda ir a comprar unos buenos matojos y ponernos manos a la obra:

Propiedades y beneficios de la remolacha: fresca, cocinada o en zumo | HCMN

  • Fresca: La remolacha se puede comer cruda de tal manera que conserve bien todas sus propiedades. Una vez cortada en dados, láminas o rallada, solo es necesario aderezarla con un buen chorrito de aceite de oliva, limón o unos dientes de ajo, también puedes añadirle otros vegetales y huevo duro, y tendrás una ensalada ¡deliciosa!
  • Cocinada: La cocción al vapor de la remolacha es uno de los métodos más habituales de comer esta hortaliza y también es una buena manera de que conserve todos sus nutrientes. Una vez cocida, puedes comerlas en rodajas como acompañamiento, puedes hacer hummus, risotto y otros platos deliciosos. Quita las hojas, pélala – aunque también puedes cocerla con la piel – y hiérvela en abundante agua con sal. El tiempo de cocción suele ser de una media hora para que se elimine su textura fibrosa. A partir de ahí se puede preparar en ensalada, usarla como condimento para gazpachos, sopas o incluso purés.

Propiedades y beneficios de la remolacha: fresca, cocinada o en zumo | HCMN

  • Zumo: Últimamente se ha puesto de moda tomar zumos hechos a base de frutas y verduras como parte de las conocidas como dietas ‘Détox’, pensadas para limpiar el organismo. Pues la remolacha se ha convertido en un alimento muy consumido en este tipo de zumos y batidos. Para elaborar nuestro zumo de remolacha lo que debemos hacer es, una vez quitadas las hojas, retirar la punta de la raíz, retirar la piel y lavarla bien. Ahora cortémosla en trocitos e introduzcámoslos en un vaso de licuadora, junto a un vaso de agua y el zumo de un limón. Ahora solo quedará batirlo todo, añadirle un poco de azúcar o edulcorante y ¡listo!

Propiedades y beneficios de la remolacha: fresca, cocinada o en zumo | HCMN

Cuéntanos, ¿cómo te gusta más comer la remolacha?

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ver comentarios

  • Enviado por Anónimo el 18 Nov 2019, 19:57

    Me encantó, excelente info…. gracias

  • Enviado por Anónimo el 11 Mar 2020, 13:18

    A mi me gusta más cosida

  • Enviado por Anónimo el 4 May 2020, 16:42

    Lo veo ideal para todas las personas que puedan tomarce un sumo diario, mejor por la mañana, todo lo que sea salud bienvenido sea.

    • Enviado por Anónimo el 13 Jul 2022, 16:13

      El desayuno con batido de remolacha nos aporta fibra para el buen funcionamiento de nuestro colon y a la ves nos fortalece nuestro sistema inmune

  • Enviado por Anónimo el 19 May 2020, 12:47

    Cruda en ensalada con ajos picados

    • Enviado por GrupoIFA el 8 Abr 2022, 14:01

      Deliciosa 🙂

    • Enviado por Anónimo el 27 Jul 2022, 00:06

      Rica!!!!!!

  • Enviado por Anónimo el 23 May 2020, 23:53

    Buena ilustración , gracias

    • Enviado por GrupoIFA el 8 Abr 2022, 14:02

      Gracias por leernos 😉

  • Enviado por Anónimo el 25 May 2020, 18:55

    Siempre la como cocida en ensalada o pura
    Me encanta su sabor.

    • Enviado por GrupoIFA el 8 Abr 2022, 14:02

      Y con excelentes propiedades 🙂

    • Enviado por Anónimo el 13 Oct 2022, 19:14

      Ise
      Echa.una.patata.cocida.ila.remolacha.cocida.un.chorin.de.aceite.unas.gotas.de.vinagre.buenisima

      • Enviado por GrupoIFA el 17 Oct 2022, 18:17

        Muchas gracias por compartirlo 🙂

  • Enviado por Anónimo el 27 May 2020, 23:31

    Gracias por la excelente explicación. Me gusta más en ensaladas

  • Enviado por Anónimo el 28 May 2020, 03:55

    Gracuas por la info

  • Enviado por Anónimo el 3 Jun 2020, 17:00

    Solo con sal y limin

  • Enviado por Anónimo el 4 Jun 2020, 00:19

    Ka remolacha es bueno para las gente que tiene anaemia que me recomienda siempre tengo la hemoglobin n.v a baja

    • Enviado por Anónimo el 10 Nov 2020, 12:01

      Hola yo cuando mi hija era pequeña perdía gran cantidad de glóbulos rojos y un Dr me recomendó tomarla cruda en batidos con zanahoria y naranja dos veces a la semana y mi hija mejoro muchísimo y yo también tomaba un poquito como a los niños casi no les gusta yo también tomaba para que ella también lo hiciera has la prueba y verá lo bien que te va

      • Enviado por Anónimo el 10 Ene 2021, 17:33

        Tengo antecedentes que es muy buena para el organismo, pero con limón es vez de naranja

        • Enviado por Anónimo el 25 Mar 2021, 22:56

          Me rncanta ese vegeta

    • Enviado por Anónimo el 12 Jul 2021, 06:19

      Pués…,yo también, amiga mía,cada vez que me hago una analítica de sangre i”Tiemblo de miedo”!-i”porque no sé lo que me va a salir en los resultados, A Los 10 días de habermela hecho”!-i bueno, Ya sabéis cómo me llamo yo: María del Mar ferrera evora, y tengo 47 años de edad,soy de horóscopo Capricornio y, nací el día 23/12 de mil novecientos setenta y tres (“1973”).

  • Enviado por Anónimo el 4 Jun 2020, 00:22

    Hola me gusto muchos el toma de este vegetal
    Me gustaria saber si es bueno para subir la hemoglobina

    • Enviado por Anónimo el 28 Abr 2022, 20:37

      si es bueno para subir la hemoglobina , tomala durante tres meses o mas y hazte el examen

  • Enviado por Anónimo el 19 Jun 2020, 05:09

    Me gusta muchísimo en ensalada

  • Enviado por Anónimo el 20 Jun 2020, 10:55

    Yo lo desayuno y hecho una remolacha, zumo de naranja, zanahoria y manzana a la licuadora y lo tomo todas las mañanas

    • Enviado por Anónimo el 30 Dic 2020, 18:22

      Hola lo haces bien de tomar la remolacha con manzana pero nunca con naranja son totalmente incompatibles

      • Enviado por Anónimo el 12 Mar 2023, 13:11

        Yo leí que para las personas con anemia su cuerpo absorba el fierro de los alimentos hay que comer naranjas. Es necesaria la vitamina C , puede ser limón también.

        • Enviado por GrupoIFA el 25 Abr 2023, 10:36

          Siempre es bueno tomar vitamina C junto al hierro. ¡Gracias por leernos!

    • Enviado por Anónimo el 12 Jul 2021, 06:31

      Vale, pues perfecto,lo único que yo ..,no puedo ni olerlo,ni tampoco tomarla,es la naranja, porque…,mi cuerpo la odia, y.., nada más comerme una naranja,o beber jugo de naranja i”rápidamente tengo que salir a escape al cuarto de baño”!-i porque me producen unas diarreas, horrorosas, y,muy muy apestosas, cómo si yo fuese una mofeta”!-i”por la otra verdura, la zanahoria, y la otra fruta, la manzana”!-i”me encantan las dos”!-i”yo estuve una semana tomando,zumo de arándanos y manzana,en botella de cartón de 1 litro, hasta que me enfermé, claro”! .

  • Enviado por Anónimo el 31 Jul 2020, 23:53

    Soy muy afortunada por poder saborear la remolacha.

  • Enviado por Anónimo el 1 Ago 2020, 18:50

    Excelente Gracias

  • Enviado por Anónimo el 26 Ago 2020, 15:36

    En fresco y ensalada.

  • Enviado por Anónimo el 29 Ago 2020, 02:50

    Sirve la remolacha cruda en ayunas para limpiar los bronquios. ?

  • Enviado por Anónimo el 29 Ago 2020, 02:53

    Quiero saber si es buena psrsy lo limpiar los bronquios

  • Enviado por Anónimo el 1 Sep 2020, 15:09

    Me encanta en sandwich en rodajas con queso fresco y un chorrito de aceite de oliva.

    • Enviado por Anónimo el 31 May 2021, 09:21

      Excelente idea.Gracias.

  • Enviado por Anónimo el 4 Sep 2020, 00:42

    Cruda y licuada. Atte. Roberto Santizo.-

    • Enviado por Anónimo el 26 Oct 2020, 15:53

      Hola yo asi la tomo siempre en ayunas

  • Enviado por Anónimo el 5 Sep 2020, 18:24

    ami megusta en jugos o ensaldas y tambie enrodajas cosida p

  • Enviado por Anónimo el 20 Sep 2020, 21:22

    Ante de conocer. Todas propiedad. Que contiene ya la consumia sln saver y ahora se todas que tiene soy de Cordoba Argentina

  • Enviado por Anónimo el 23 Sep 2020, 19:03

    Preparo unas arepas y es de la única manera que mis hijos a comen

  • Enviado por Anónimo el 23 Sep 2020, 20:09

    Rallada con zanahoria y unas hojas de espinaca de ensalada para el almuerzo!!! ?Una delicia

  • Enviado por Anónimo el 24 Sep 2020, 18:24

    La remolacha es buena para la diabetes

  • Enviado por Anónimo el 1 Oct 2020, 01:51

    Me gusta comerla en cocida en ensalada, o con mayonesa ; pero me fascina cruda, licuada como un refresco natural. ?

  • Enviado por Anónimo el 4 Oct 2020, 16:44

    Sopa de remolacha

  • Enviado por Anónimo el 5 Oct 2020, 16:44

    me gusta rallada, o cocida, nunca la consumí en zumos , pero no descarto su aprovechamiento y sabor .

  • Enviado por Anónimo el 5 Oct 2020, 18:50

    En batido con manzana zanahoria y zumo de limon

    • Enviado por Anónimo el 12 Jul 2021, 06:39

      Vale perfecto,i pero…, por favor no te pases con el jugo de limón,, porque.., está demostrado que..,abusar demasiado del jugo de limón,te acabaría (“destruyendo Los glóbulos blancos de la sangre”) así que…,ojito y tómate el jugo de limón,con moderación.
      ,

  • Enviado por Anónimo el 6 Oct 2020, 06:52

    Cocida

  • Enviado por Anónimo el 6 Oct 2020, 19:42

    Muy Buenas recomendaciones!!!!! Gracias por la amabilidad de responder mi pregunta. …

    • Enviado por GrupoIFA el 8 Abr 2022, 14:07

      Encantados de poder responderte 🙂

  • Enviado por Anónimo el 6 Oct 2020, 19:44

    Muy Buenas recomendaciones!!!!! Gracias por la amabilidad de responder mi pregunta. …Clory Petro

  • Enviado por Anónimo el 11 Oct 2020, 20:19

    Buena información, gracias me encanta la remolachs, y al saber esto la comere más seguido.. ?

  • Enviado por Anónimo el 12 Oct 2020, 03:26

    Compro la remo la remolacha sin hojas.
    Las lavo bien, las hiervo y cuando están blandas les quitó la piel, las cortó en rodaja, las echó en el agua donde las hervi y para el frío.
    Me las como en el almuerzo con aceite de oliva.
    El agua del hervido me la tomo fria.

  • Enviado por Anónimo el 13 Oct 2020, 00:37

    Yo la uso en pastas (fideos, ñoquis, malfattis,panqueques,etc)… se venden bastante.

  • Enviado por Anónimo el 13 Oct 2020, 05:28

    Excelente sugerencias para preparar… Gracias

  • Enviado por Anónimo el 14 Oct 2020, 23:56

    Muy rica me encanta por sus nutrientes

  • Enviado por Anónimo el 15 Oct 2020, 21:17

    En jugo

  • Enviado por Anónimo el 21 Oct 2020, 23:15

    Me gusta comerla cruda

  • Enviado por Anónimo el 25 Oct 2020, 06:05

    Licuada con avena y un poco de limón.

  • Enviado por Anónimo el 30 Oct 2020, 15:51

    Una ensalada de remolacha con lechuga

  • Enviado por Anónimo el 31 Oct 2020, 01:26

    En ensaladas es deliciosa

  • Enviado por Anónimo el 3 Nov 2020, 16:25

    Rica ?

  • Enviado por Anónimo el 4 Nov 2020, 03:14

    Me gusta de todas formas, gracias por la información

  • Enviado por Anónimo el 4 Nov 2020, 10:11

    Dentro de sus propiedades también pudiera ser afrodisíaca??? Pues he escuchado que ayuda en la relaciones sexuales….gracias

    • Enviado por Anónimo el 30 Dic 2020, 18:27

      Hola lo haces bien de tomar la remolacha con manzana pero nunca con naranja son totalmente incompatibles la naranja es totalmente incompatible con la remolacha y zanahoria la manzana si porque es la fruta más sana y compatible con todos que es muy buena para la anemia primera noticia

  • Enviado por Anónimo el 6 Nov 2020, 03:16

    Podemos comer lo diabeticos

  • Enviado por Anónimo el 14 Nov 2020, 21:53

    En sopa con cebolla, puerto y manzana.

  • Enviado por Anónimo el 14 Nov 2020, 21:56

    En sopa con cebolla, puerro y manzana.

  • Enviado por Anónimo el 14 Nov 2020, 22:56

    Me encanta en ensalada de lechuga I con huevo duro es una manera muy Buena de disfrutarla o en jugos licuados con apio.manzana verde. Spinach. Pepino I sumos de limon save yummy. Yummy..

  • Enviado por Anónimo el 18 Nov 2020, 20:56

    Muy buenos los consejos y los beneficios de este tuverculo gracias

  • Enviado por Anónimo el 20 Nov 2020, 01:24

    Definitivamente en ensalada rusa.

    • Enviado por Anónimo el 6 Dic 2020, 02:58

      Jarabe para los bronquios es excelente!

  • Enviado por Anónimo el 30 Nov 2020, 22:52

    hola, quiero saber si te limpia el higado grasoso.

  • Enviado por Anónimo el 6 Dic 2020, 02:59

    Jarabe de remolacha excelente para los bronquios y pulmones.

    • Enviado por Anónimo el 31 Ago 2023, 20:47

      Como se prepara si fueras tan amable de pasarme la receta. Gracias

      • Enviado por GrupoIFA el 18 Sep 2023, 16:14

        En nuestro blog encontrarás recetas sencillas y muy saludables. Muchas gracias por leernos 🙂

  • Enviado por Anónimo el 20 Dic 2020, 18:04

    Me encanta la remolacha

  • Enviado por Anónimo el 8 Ene 2021, 00:28

    Cocida me gusta mas y la acompaño con lechuga. O bien la como en cantidad sola en mi almuerzo.
    La disfruto grandemente

  • Enviado por Anónimo el 10 Ene 2021, 06:28

    YO LA CONSUMO EN ENSALADAS RRALLADA ME ENCANTA

  • Enviado por Anónimo el 14 Ene 2021, 18:22

    Muchas gracias por la información. Saludos desde Colombia

    • Enviado por GrupoIFA el 8 Abr 2022, 14:12

      Gracias por leernos 🙂

  • Enviado por Anónimo el 17 Ene 2021, 21:52

    Me gusta más en zumo

  • Enviado por Anónimo el 3 Feb 2021, 05:13

    El jugo de zanahoria, remolacha y naranja es exelente … pruébenlo!

  • Enviado por Anónimo el 24 Feb 2021, 10:44

    me gustó mucho el valor nutritivo de la Rrmolacha

    • Enviado por GrupoIFA el 8 Abr 2022, 14:13

      Muchas gracias por leernos 🙂

  • Enviado por Anónimo el 26 Feb 2021, 12:19

    A mi personalmente me gusta cruda con sal y limon y mucha cebolla

  • Enviado por Anónimo el 6 Mar 2021, 10:55

    Muy bien esplicado?

  • Enviado por Anónimo el 16 Mar 2021, 22:55

    Me gusta cocida porque también metomo el agua
    Que queda de pues de cosinarla

  • Enviado por Anónimo el 17 Mar 2021, 22:33

    Yo la prefiero cocida, me encanta.

  • Enviado por Anónimo el 28 Mar 2021, 11:08

    Me gusta tallada en tirtilla

  • Enviado por Anónimo el 16 Abr 2021, 04:03

    Divina

  • Enviado por Anónimo el 28 Abr 2021, 20:40

    La consumo de muchas formas ensalada vatios en jugo y en rodajas para acompañar

  • Enviado por Anónimo el 29 Abr 2021, 16:18

    Voy a empezar a consumirla ya que tengo el colesterol alto y también tengo entendido que limpian las arterias …Gracias

  • Enviado por Anónimo el 19 May 2021, 18:51

    Muy buena información

  • Enviado por Anónimo el 20 May 2021, 20:59

    Ami me encanta de todas maneras rica y buena ?

  • Enviado por Anónimo el 21 May 2021, 15:04

    Excelente artículo. Muchas gracias.

  • Enviado por Anónimo el 9 Jun 2021, 18:55

    Me gusta cocida y en fresco

  • Enviado por Anónimo el 14 Jun 2021, 03:13

    Me gusta comerla al vapor .su jugo me encanta, porque me da energía durante el día.

  • Enviado por Anónimo el 19 Jun 2021, 14:59

    Cuando yo era pequeño me mandaron a tomar zumo de remolacha todos los días, mi madre me lo hacía con leche y un poco de azúcar, y esta buenísimo, ya que yo perdía mucha sangre diario, y la remolacha te ayuda para recuperar sangre, hoy en día estoy bien gracias a dios,y me encanta

  • Enviado por Anónimo el 3 Jul 2021, 07:19

    Cruda en fresco

  • Enviado por Anónimo el 8 Jul 2021, 19:10

    Solo la consumia cocida. Desde que prove cruda estoy encantada. Voy a deleitarme con la receta que dan. Limon. Crudas agua. Edulcorante y a disfrutar!!!

  • Enviado por Anónimo el 12 Jul 2021, 06:11

    Hola,me llamo María del Mar ferrera evora, y quisiera saber si la remolacha es buena para la anemia ferropenica perniciosa,yo la padezco,muchas gracias

  • Enviado por Anónimo el 18 Jul 2021, 02:29

    Yo la como mediodia y noche antes de almorzar y antes de cenar 5 o 6 rodajas cocinada…..y me sirve cómo laxante es lo mejor que me a echo

  • Enviado por Anónimo el 28 Jul 2021, 04:55

    Cocida en ensalada junto con otros vegetales y cruda en jugo con limón.

  • Enviado por Anónimo el 1 Ago 2021, 15:55

    De todas maneras, me encanta!!!!

  • Enviado por Anónimo el 3 Ago 2021, 08:12

    Muy interesante este documento

  • Enviado por Anónimo el 6 Ago 2021, 03:02

    Me gusta más cocida

  • Enviado por Anónimo el 27 Ago 2021, 18:47

    Cruda rayada

  • Enviado por Anónimo el 2 Sep 2021, 01:11

    Justo la información que buscaba ! Buenas muy buenas !

  • Enviado por Anónimo el 10 Oct 2021, 01:39

    Me encantaron! Gracias por la excelente formación!

  • Enviado por Anónimo el 10 Oct 2021, 04:47

    para mi es preferible macerarla por una semana en aguardiente, unas gotas de limón y un poquito de azúcar: una remolacha mediana semitriturada por un cuarto de litro de aguardiente y tendré un vino de remolacha. siempre tomar una copita llena por las mañanas, antes de ingerir cualquier alimento.

  • Enviado por Anónimo el 20 Oct 2021, 19:46

    Gracias, por los consejos.
    Siempre la como cruda

  • Enviado por Anónimo el 22 Oct 2021, 19:09

    Buenisima esta hortaliza, no sabia q se podia comer crude tsnto en licuados ,como en ensaladas.

  • Enviado por Anónimo el 24 Oct 2021, 07:27

    Cosida y en ensaladas

  • Enviado por Anónimo el 28 Oct 2021, 16:44

    Me gusta mucho y la como de todas las formas

  • Enviado por Anónimo el 2 Nov 2021, 23:25

    La remolacha es buena ensalada yguos delisiosa

  • Enviado por Anónimo el 30 Dic 2021, 14:29

    Muy bueno

  • Enviado por Anónimo el 10 Ene 2022, 15:28

    UNA , EXCELENTE PUBLICACIÓN , DE TODAS LAS PROPIEDADES DE ESTA HORTALIZA

  • Enviado por Anónimo el 5 Feb 2022, 05:34

    Hace unos años, un conocido mío redujo considerablemente el tamaño de un tumor renal consumiendo zumos de remolacha cruda con limón y sus pepitas mientras que no le intervenían quirúrgicamente.

  • Enviado por Anónimo el 11 Feb 2022, 18:18

    Cuando niño me curo de LA tosferina es Buena para los pulmones.

  • Enviado por Anónimo el 3 Mar 2022, 21:33

    Me gusta en refresco con leche

  • Enviado por Anónimo el 14 Mar 2022, 16:13

    Comeria como ensalada y como jugo en vatido

  • Enviado por Anónimo el 27 Mar 2022, 18:31

    Muy bueno!!! Aprendiendo a comer sano conociendo las propiedades de los alimentos!Gracias!

  • Enviado por Anónimo el 29 Mar 2022, 14:29

    Excelente

  • Enviado por Anónimo el 6 May 2022, 08:44

    Licuada y cocida .

  • Enviado por Anónimo el 6 May 2022, 08:44

    Licuada y cocida y ensalada .

  • Enviado por Anónimo el 12 May 2022, 21:33

    Con aceite vinagre y ajo bien machacodo y laremolacha cocida con un poco de sal

  • Enviado por Anónimo el 26 Jun 2022, 11:45

    Increible que tenga tantos beneficios . Gracias por compartir manos a la obra. Felicidades

    • Enviado por GrupoIFA el 26 Jun 2022, 13:16

      Gracias siempre a vosotros por leernos.

  • Enviado por Anónimo el 13 Jul 2022, 16:11

    Me encanta en ensaladas y hoy la estoy tomando en batido con jugo de naranja manzana y maca no lo había esperimentando quedé sorprendida quedó super delicioso

  • Enviado por Anónimo el 14 Jul 2022, 03:08

    En jugos y ensaladas

  • Enviado por Anónimo el 24 Jul 2022, 20:28

    Me gusta en ensalada y en jugo

  • Enviado por Anónimo el 30 Jul 2022, 02:21

    Cocida m encanta.

  • Enviado por Anónimo el 10 Ago 2022, 10:56

    Yo uso medio bote para la semana con otros ingredientes ahora con sandía y zumo de naranja y el zumo de un limón me lo tomo en ayunas

  • Enviado por Anónimo el 26 Ago 2022, 15:04

    Se puede consumir teniendo diabetes gestacional

    • Enviado por GrupoIFA el 29 Sep 2022, 11:30

      Lo ideal es consultarlo con el especialista que te sigue.

  • Enviado por Anónimo el 17 Sep 2022, 19:15

    Con hígado de ternera en dados, cebolla y perejil al horno con agua y un chorro de aceite, salar al final

    • Enviado por GrupoIFA el 19 Sep 2022, 11:24

      muy rico 🙂

  • Enviado por Anónimo el 29 Sep 2022, 05:51

    LA REMOLACHA SIEMPRE LA COMÍ COMO LA FAMOSA “ ENSALADA RUSA” SERVIDA CON UNA ENSALADA DE CEBOLLA ROJA CON LIMÓN Y SAL AL GUSTO . TAMBIÉN LA TOMÓ EN JUGOS EN AYUNA. DELICIOSA.
    DEBEMOS DARLE GRACIAS A DIOS AMÉN, POR DARNOS TODO VEGETALES, HORTALIZAS PARA MANTENERNOS JÓVENES Y SALUDABLES.

  • Enviado por Anónimo el 6 Nov 2022, 02:37

    Cosida solamentente

  • Enviado por Anónimo el 10 Nov 2022, 21:43

    Si. Me encanta la remolacha.

  • Enviado por Anónimo el 19 Nov 2022, 22:44

    Excelente su información

    • Enviado por GrupoIFA el 21 Nov 2022, 14:28

      Muchas gracias por leernos y confiar en nosotros 🙂

  • Enviado por Anónimo el 20 Nov 2022, 19:56

    A mi me encanta en zumo con piña es buenísimo y también en salada cortada en finas tiras .

    • Enviado por GrupoIFA el 21 Nov 2022, 14:29

      ¡Gracias por compartir tu idea! Suena riquísimo y aparte… muy saludable 😉

      • Enviado por Anónimo el 6 Feb 2023, 16:25

        A mi me gusta rallada, y ahora con más razón la voy a consumir, muchas gracias por sus comentarios.

        • Enviado por GrupoIFA el 25 Abr 2023, 10:17

          Muchas gracias a ti por leernos.

  • Enviado por Anónimo el 24 Ene 2023, 01:45

    Cruda en ensalada o cocida en ensalada con otras verduras.

    • Enviado por GrupoIFA el 25 Abr 2023, 10:09

      Repleta de nutrientes, nos encanta de todas las maneras.

  • Enviado por Anónimo el 4 Feb 2023, 20:14

    Las hiervo, las pongo en un frasco cubiertas con vinagre, un ajo , pimienta en grano. Lo tapo y lo mantengo en la heladera durante mucho tiempo. Parece un pickle. Buenísimo para acompañar carnes o en ensaladas

    • Enviado por GrupoIFA el 25 Abr 2023, 10:17

      ¡Tomamos nota! Gracias por leernos.

  • Enviado por Anónimo el 1 Mar 2023, 17:37

    Muy rica cocida hecha rodajas en ensalada.

    • Enviado por GrupoIFA el 25 Abr 2023, 10:38

      Deliciosa y muy nutritiva. ¡Gracias por leernos!

  • Enviado por Anónimo el 12 Mar 2023, 13:05

    Me encanta cocida ,en ensalada, con sal de mar, limón y aceite de oliva . Hoy la prepararé cruda , rayada , la mezclaré con zanahorias crudas y rayadas . Estoy con anemia , por el fierro que contiene sé que aporta mucho a mi salud. Gracias por la información.

    • Enviado por GrupoIFA el 25 Abr 2023, 10:37

      Es deliciosa y muy nutritiva. ¡Gracias por leernos!

  • Enviado por Anónimo el 27 Mar 2023, 23:30

    Cocida en ensalada

    • Enviado por GrupoIFA el 25 Abr 2023, 10:32

      Muy rica. ¡Gracias por leernos!

  • Enviado por Anónimo el 29 May 2023, 03:36

    Me encanta comerla cocinando al vapor

    • Enviado por GrupoIFA el 18 Sep 2023, 14:34

      Muy rica y saludable. Muchas gracias por leernos 🙂

  • Enviado por Anónimo el 17 Jun 2023, 15:28

    Fantástica la información pero quedé con la duda si donde cosí la betarragas me puedo tomar el jugo puede hacer mal muchas gracias excelente su publicación excelente queda muy bien informada de todo esto porque pensaba que al coserlas disminuían su valor y crudas no me cae muy bien entonces por eso la cocino

    • Enviado por GrupoIFA el 18 Sep 2023, 16:22

      Estupendo. Muchas gracias a ti por leernos 🙂

  • Enviado por Anónimo el 29 Jul 2023, 22:11

    me gusta el jugo de la beterraga y es bueno para el higado’

    • Enviado por GrupoIFA el 18 Sep 2023, 14:40

      Fenomenal! Muchas gracias por leernos 🙂

  • Enviado por Anónimo el 5 Ago 2023, 14:30

    Comi la remolacha muy buena pero no me da la respuesta cuanto tiempo dejo para comer frutas gracias

    • Enviado por GrupoIFA el 18 Sep 2023, 14:42

      Hay qué comer fruta todos los días. 🙂

  • Enviado por Anónimo el 28 Ago 2023, 06:09

    Yo la he consumido hervida hecha cuadros con 1 poco de aceite y sal refriteada con arroz 🍛 blanco y carne de chancho o con atún.

    • Enviado por GrupoIFA el 18 Sep 2023, 16:13

      Una receta muy rica. Muchas gracias por leernos 🙂