Ingredientes:
Para 4 personas:
1 pechuga de pollo.
6 higos.
½ mango.
1 manzana Golden.
30 g. de espinacas frescas.
100 ml. de aceite de oliva.
30 ml. de vinagre de manzana.
1 cucharada de café de curry.
1 cucharada de azúcar.
1 cucharada de mantequilla.
Sal.
Pimienta.
Elaboración:
Para preparar estas brochetas de pollo al curry con higos y emulsión de mango, primero troceamos la pechuga de pollo en tacos de unos 2 cm con ayuda de un cuchillo afilado y lo mezclamos con el curry dentro de un bol. Lo dejamos macerar en la nevera durante 24h.
Pelamos la manzana y la cortamos en gajos. Cortamos los higos en cuartos y los salteamos junto con la manzana, la mantequilla y el azúcar hasta que doren y caramelicen. Reservamos.
Ponemos en un vaso la carne del mango y el vinagre, trituramos y añadimos a continuación a hilo el aceite de oliva hasta conseguir una especie de salsa espesa. Reservamos.
En una sartén a fuego fuerte, salteamos el pollo hasta que este en su punto.
En unos palillos de brocheta intercalamos trozos de manzana, higos y pollo sobre una cama de espinacas frescas y aderézalas con la emulsión de mango.
TABLA NUTRICIONAL POR RACIÓN
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VALOR ENERGÉTICO
525 kcal
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PROTEÍNAS
30,5 g
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HIDRATOS DE CARBONO
14,9 g
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GRASAS
37,8 g
¿Te ha gustado esta receta?
Me encanta la pagina es maravilloso se aprende muchas delicias maravillosas .gracias por esta
Gracias a ti 🙂