Ingredientes:
Para 4 personas:
4 rebanadas de pan de hogaza
100g de anchoas en aceite
1 berenjena pequeña
1 pimiento rojo pequeño
1 cebolla pequeña
Aceite de oliva
Pimienta negra
Sal
Elaboración:
Para elaborar unas tostas de escalibada con anchoas, primero lavamos bien las verduras, las secamos e impregnamos con aceite de oliva. Sazonamos y las asamos a 180º C durante 45minutos, dándole la vuelta cada 20 minutos a cada pieza para que se cocine de manera uniforme. La cebolla tardará 20 minutos más, así que debemos introducirla antes o dejarla más tiempo una vez que estén todas las verduras hechas.
Una vez horneadas, retiramos sobre una bandeja y tapamos para que las verduras suden y sea fácil su pelado. Este truco es fundamental para evitar que a veces las verduras se pelen mal.
Una vez peladas, troceamos y sazonamos. Aliñamos con aceite de oliva y pimienta.
Tostamos las rebanadas de pan y disponemos las verduras y las anchoas sobre ellas.
TABLA NUTRICIONAL POR RACIÓN
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VALOR ENERGÉTICO
378 kcal
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PROTEÍNAS
14,7 g
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HIDRATOS DE CARBONO
42,9 g
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GRASAS
15,4 g
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