Alimentos ricos en fibra que debes incluir en tu alimentación.

alimentos ricos en fibra | HCMN

Cuando pensamos en alimentos ricos en fibra, enseguida se nos viene a la mente alimentos para regular el tránsito. Y es que este tipo de alimentos tienen muchas más propiedades de las que piensas y nosotros nos encargaremos a continuación de que las conozcas todas. Así como también te mostraremos una lista de alimentos ricos en fibra que debes incluir en tu alimentación.

Qué alimentos saludables incluir en tu dieta para cuidar de tu salud.

alimentos saludables para tu dieta | HCMN

Sabemos que es muy tentador picar entre horas, y si son alimentos considerados “poco saludables” mejor, ¿no? Cada día escuchamos o leemos en noticias que los expertos recomiendan llevar una dieta saludable. Pero, ¿Qué es realmente una dieta saludable? ¿puedes aplicarla en tu día a día? Hoy te contamos que alimentos saludables incluir en tu dieta y celebrar así el Día Mundial de la Salud.

¿Cómo influye el sueño en tus músculos?

sueño y músculos | HCMN

¿Sabías qué dormir poco afecta a tu salud? Uno de los grandes afectados son los músculos. Lo que la gente desconoce es que dormir excesivamente también afecta a nuestro cuerpo. En especial a nuestros músculos, haciendo que estos se vean debilitados tanto de una forma como de otra. Te contamos la relación que tienen el sueño y los músculos.